przed treningiem

[...] mam żreć dziś pączki, jakie dawki, jakie godziny: 4 z marmoladą 3 ciastka 2 z nadzieniem innym niż marmolada Zależy mi na suchej masie dobrej jakości (zart %-) Z marmolada przed treningiem Ciastka i z budyniem po treningu Reszta po wieczornym bzykaniu :) A jak żona chora to wypiszesz mi receptę żebym mógł jej koleżankę bzyknąć? Nie lubię [...]

[...] mam żreć dziś pączki, jakie dawki, jakie godziny: 4 z marmoladą 3 ciastka 2 z nadzieniem innym niż marmolada Zależy mi na suchej masie dobrej jakości (zart %-) Z marmolada przed treningiem Ciastka i z budyniem po treningu Reszta po wieczornym bzykaniu :) A jak żona chora to wypiszesz mi receptę żebym mógł jej koleżankę bzyknąć? Nie lubię [...]

Cardaryne bierzecie cała dawkę rano na czczo czy dzielicie? Wiecie gdzie można dostać albo jak się zwie ten szeroki pas co mają strongmani? Cardaryne daje przed treningiem wydolnosciowym ale ogolem bez znaczenia bo ma dkugi okres poltrwania

Ten s drol i Antka to jak dzielicie dzienną dawkę? Cała przed treningiem czy robijacie?

[...] regeneracji. Odbierasz sygnał dla organizmu jakby nie patrzeć. Ale temat jest mocno zlozony antyoksydanty mogea miec rowniez sens, zalezy jaki wysilek i jaki poziom wolnych rodników mamy przed treningiem. U biegaczy np dla poprawy adaptacji mięśni stosuje sie antyoksydsnty potreningowo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-21 11:17:46

[...] mam takie zaj**iste samopoczucie po nim. DHT oraz wpływa na zwiększenie produkcji serotoniny (hormonu szczęścia) Środek idealny do brania non stop dla faceta. Tylko warto zapodawać argininę np. przed treningiem i na noc w celu uniknięcia zwężania się naczyń krwionośnych oraz pilnować lipidów. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-04-21 16:56:51

Się bawicie w jakieś gliceryny i cytruliny %-) insa + antek /meta inj i będzie pompa %-) ew do tego dorzucić pizze 50 cm wieczorem dzień przed treningiem i będzie dopiero pompa %-)

jak ty takie mixy walilesz, to z jakas walizeczka przed treningiem :-) u mnie takie cos mija sie w ogole z celem, wiem ze niektorzy trajhardzi, zawody i forma przedewszystkim i za wszelka cene ale te szoty pre , intra post itd. to mi cala zabawe by psulo %-) uwielbialem te czasy gdzie szama, mono+ preowrkout i sie szlo szarpac i bic rekordy na [...]

jak ty takie mixy walilesz, to z jakas walizeczka przed treningiem :-) u mnie takie cos mija sie w ogole z celem, wiem ze niektorzy trajhardzi, zawody i forma przedewszystkim i za wszelka cene ale te szoty pre , intra post itd. to mi cala zabawe by psulo %-) uwielbialem te czasy gdzie szama, mono+ preowrkout i sie szlo szarpac i bic rekordy na [...]

[...] cie interesuje? Chcialem zweryfikowac rozmowe dzisiaj z koniem co bil 4 tygodnie metri i mi mowil ze na pierwszy raz tylko pod propka, A ja lece cyp, bold, tren e, i na ostatnie 3 tygodnie masy Chcialem dac metri i zdjac tren e ale dalej bold cyp a wd niego tylko pod prop i dawke na dwa szoty podzielic rano i przed treningiem Dobrze chlop mowi?

[...] ja lece cyp, bold, tren e, i na ostatnie 3 tygodnie masy Chcialem dac metri i zdjac tren e ale dalej bold cyp a wd niego tylko pod prop i dawke na dwa szoty podzielic rano i przed treningiem Dobrze chlop mowi? Nie wiem o co mu chodzilo i co on bil ale u mnie 2 kolegów Po przygodzie z metri zakończyło kariera z koksowaniem. Urwało berety Ale do [...]

[...] ja lece cyp, bold, tren e, i na ostatnie 3 tygodnie masy Chcialem dac metri i zdjac tren e ale dalej bold cyp a wd niego tylko pod prop i dawke na dwa szoty podzielic rano i przed treningiem Dobrze chlop mowi? Nie wiem o co mu chodzilo i co on bil ale u mnie 2 kolegów Po przygodzie z metri zakończyło kariera z koksowaniem. Urwało berety Ale do [...]

[...] ze mk to syf, i bardzo sie mylilem. Biore wlasnie drugie opakowanie, pierwsze lecialo z pro a teraz biore dark labs. Nabija mnie po tym doskonale, biore 1 tab rano na czczo przed treningiem i 2 po poludniu, dodam ze najlepiej dziala na pusty zoladek i jak nie jem kilka h nic po tym. Sila podskoczylo bardzo mocno. Myslalem ze to mk to [...]

[...] zoladek jak w 1 posilku po treningu wlatuje juz 200g bialka- 20 jajek i 2-3 miarki białka z prawdziwym mlekiem. Dodam ze najlepiej kopie mnie tak mk677 jak zaladuje rano przed treningiem. Jak żre węgle od 1 posilku to łapie mnie Hipoglikemia w ciągu dnia. Opracowywałem tą diete wiele lat. waże teraz 107 kg i troche mnie muli w treningu boksu [...]

skint u mnie to trening na silowni wjezdza w okresie postu, ale przed treningiem sw zawsze leca cukry proste-miod rodzynki. Jak naladuje sie cukrem i kawą to poprostu lepiej sie napyerdalam Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-27 20:24:40

Na szybko. Dostalem na sprobowanie efke w strzalach, jak bedzie okej moze kiedys wezme wiecej. Tak czy siak, bic w tluscz , 30/40min przed treningiem ? Rano na czczo ? Dwie ampy ino wiec furory nie zrobie, ale j**nac kilka razy mozna...

bij od razu przed treningiem na pierwszy raz pół ampułki czyli 12,5mg powinno coś tam porobić;-) i podajemy podskórnie.

a tak na marginesie jak sobie z nimi radzicie? bo mnie tez czasem dopadaja, ze po kazdej serii czy to wiosla, czy siadow jak nie poloze sie na brzuchu to umieram Możesz spróbować tauryny przed treningiem z 3g i tyle samo do szejka intra

Przed treningiem lecą tylko aminy i pw

1-1,5h przed treningiem będzie ok...